PASS

TRÄNA I GRUPP!

 

KOMPETENTA, PASSIONERADE

& HJÄLPSAMMA COACHER.

 

 

 

 

 

SCHEMA HÖSTEN 2018

 

MÅNDAG

17.00 Reserverat passs!

18.00 Underkropp (utan skivstång)

 

TISDAG

19.00 Överkropp

 

ONSDAG

11.00 Helkropp 45 min (utan skivstång)

18.00 Funktionell Flexibilitet 30 min

19.00 45+

 

TORSDAG

18.00 Grabbpass

19.00 Underkropp

 

FREDAG

11.00 Överkropp (utan skivstång)

 

LÖRDAG

 

SÖNDAG

16.00 Helkropp

 

 

 

 

VÅRA PASS

På våra pass möter vi både nybörjare och rutinerade rävar, på helt olika nivåer. Vi kör vaierade pass där vi jobbar med både styrka, kondition och egen kroppsvikt för en allsidig träning. Nytt för denna höst är att vi skriver ut fokusområdet för varje pass. Detta gör vi för att underlätta för dig som kombinerar gruppträning med egen träning. Du ser nu även om passet körs med eller utan skivstång. Våra pass är ca 60 min om inte annat är utskrivet.

 

45+

Gruppträningspass för dig som är 45 år eller äldre. På det här passet kör vi väldigt enkla och varierande övningar. Vi förbättrar kondition, styrka och balans. Denna åldersgrupp har stora hälsofördelar med att fysisk aktivitet. Vi bromsar upp åldrandet genom att belasta hjärta, skelett och muskler.

 

FUNKTIONELL FLEXIBILITET

En klass designad för att bygga upp en funktionell rörlighet hos dig som tränar. Perfekt att kombinera, antingen innan eller efter ditt vanliga träningspass. Vi kommer att använda både passiv och aktiv rörlighetsträning, både statiskt och dynamiskt, allt för att bygga upp en så funktionell flexibilitet som möjligt. Det kommer att minska skaderisken och öka din frihet och rörelseförmåga i din vanliga träning.

Denna klass är för alla!

© All Rights Reserved.

Cr8 Gym & Fitness AB

KONTAKT

Epost: Info@cr8.se

Telefon kl 10-17: 070-663 63 76

 

BETALNING

Swish: 123 495 64 62

Bankgiro: 594-2172

 

BEMANNAT GYM

Mån 11-13

Tis 18.30-20

Tors 18.30-20

Fre 11-13